Фитнес-клуб на улице. Плюсы и минусы

Занятия на уличных спортивных площадках пользуются все большей популярностью, поскольку это путь к здоровью и совершенствованию тела. Не каждый человек способен регулярно посещать спортивные залы, либо приобретать специальные установки. Сегодня во многих скверах и парках можно увидеть уличные тренажеры, на которых люди занимаются совершенно бесплатно. Наряду с известными турниками и брусьями, во дворах установлены более современные устройства.

Для чего нужен уличный тренажер?

Уличный тренажер ничуть не хуже тех спортивных устройств, которыми оснащены спортивные залы и фитнес-клубы. Он также эффективен и полезен, если выполнять все упражнения по назначению и правильно.

Существует немало разновидностей спортивного снаряжения для улиц. Они предназначены для:

• укрепления мышц бедер, талии, ягодиц, спины;
• развития мышц ног и торса, силовой выносливости;
• воздействия на руки, пресс,
• укрепления мышечной массы всего тела.

В чем плюсы уличных тренажеров?

1. Можно бесплатно накачивать мышцы на свежем воздухе в любое время
2. Есть возможность укрепить иммунную систему, закалиться.
3. Обеспечена безопасность и надежность.
4. Можно совмещать простые физические упражнения с силовыми.
5. Отсутствуют весы, которые надо выставлять.
6. Нет сложных съемных деталей.
7. Гарантирована высокая эффективность нагрузок при стабильно выполняемых упражнениях.

Спортивные устройства, установленные во дворах, разработаны по специальной технологии. Они не боятся влаги, перепадов температуры, а значит, не покрываются ржавчиной и могут прослужить долгие годы. Их успешно используют в реабилитационной медицине.

Какие бывают уличные тренажеры?

Тренажеры, установленные в парках и дворах, бывают силовые, детские, кардиотренажеры.

1. Силовые устройства воздействуют на разную группу мышц при помощи грузов. Перемещением фиксатора, регулируют нагрузку от легкого веса до тяжелого. Данная категория сопртивного оборудования представлена на http://romana.ru/catalog/ulichnye-trenazhery. Здесь можно рассмотреть следующие виды спортивных устройств: брусья, тренажер для спины, пресса, жима от груди и к груди, жима ногами, эллиптический, гребля и другие.
2. Детские тренажеры представлены спортивными комплексами небольших размеров.
3. Кардиотренажеры направлены не только на укрепление мышц, но и способствуют улучшению работы сердца при регулярных занятиях.

Благодаря уличным спортивным площадкам каждый человек может укрепить мышцы и поддержать хорошую физическую форму.