Британские эксперты составили программу, которая поможет людям улучшить свое настроение и почувствовать себя счастливыми.
По словам исследователей, необходимо выполнить всего пять действий, чтобы мир вокруг засиял яркими красками, делится ИТАР-ТАСС.
«Очень многое зависит от того, что может сделать человек самостоятельно для достижения внутреннего благополучия, – объяснила профессор психологии Кембриджского университета Фелисия Хапперт. – Мы установили, что есть пять категорий деятельности, которые могут повлиять на душевное состояние человека».
Психологи советуют чаще общаться с родными и близкими и поддерживать теплые отношения с коллегами по работе, заниматься спортом и уделять внимание любимым занятиям, быть любознательным и стараться замечать красоту окружающего мира, беспрестанно осваивать что-то новое – будь то починка старого приемника или необычный кулинарный рецепт, и быть отзывчивым.
Загрузка ...