Человеческий организм на 60-70%, а детский на 80% состоит из воды. Пятимесячный эмбрион состоит из воды на 94%, поэтому для беременных женщин пить качественную воду особенно важно.
Так какую же воду и сколько мы должны пить?
Ответ: жидкость – наш жизненный эликсир, она регулирует наш водный обмен, биохимиче-ские процессы, обмен веществ. «Чувство жажды» не всегда дает нам понять, сколько жидкости нам необходимо. Взрослому человеку необходимо в день 2-3
литра жидкости, включая ту, которая поступает в наш организм с пищей. Следовательно, 1,5-2 литра жидкости в день мы должны принимать дополнительно. Пожилым людям после 60 лет рекомендуется около 3 литров в день; потребности детского организма в жидкости немного больше, чем у взрослых, но у них она, как правило, соответствует чувству жажды. Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной женщины и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.
Вода доставляет в клетки организма питательные вещества (витамины, минеральные соли) и уносит отходы жизнедеятельности. Кроме того, вода участвует в процессе терморегуляции и дыхания. Чистая вода сохраняет естественную красоту и молодость кожи, здоровье и прекрасное самочувствие.
Парадоксальный факт: вода необходима для жизни, но она же является и одной из главных причин заболеваемости в мире.
Опасность употребления некачественной воды может быть микробиологической: вода в природе содержит множество микроорганизмов, некоторые из которых вызывают у человека тяжелые заболевания такие, например, как холера, тиф, гепатит или гастроэнтерит.
По данным ВОЗ, причиной заболевания каждого десятого человека в мире является некачественная вода. 6% людей в мире умирают от грязной воды, каждые 8 секунд от болезней, вызванных грязной водой, умирает ребенок.
Жесткая вода повышает риск многих заболеваний. При постоянном употреблении чрезмерно жесткой воды (выше 5-7 мг-экв/л) в кровеносных сосудах образуются наросты, а на зубах и в желудке – камни…Практически во всех городах воду щедро хлорируют. Это избавляет нас от болезнетворных бактерий, но хлор сам по себе – сильнейший аллерген. И именно обеззараживание воды хлором часто являет причиной возникновения многих заболеваний внутренних органов, в том числе и рака груди.
Кроме того, вода должна быть не только чистой, но и вкусной.
Напрашивается вывод, что без воды наше существование невозможно. А чистая вода – это основа здорового образа жизни.
Забота о здоровье каждого из членов Вашей семьи – это Наша основная задача.
Будьте здоровы и красивы!
На правах рекламы
Загрузка ...