ПОЛНОТА: ОПРОВЕРГНЕМ СТЕРЕОТИПЫ!

«Во время беременности я старалась плотно питаться и набрала много лишних килограммов, а в течение года после родов еще больше поправилась. Сейчас не могу привести себя в норму, а так хочется носить красивую открытую одежду! Моя мама тоже набрала вес после моего рождения и потом уже не худела. Неужели те изменения, которые происходят в организме женщины во время вынашивания ребенка и после родов, бесповоротно меняют ее фигуру в худшую сторону, и уже ничего нельзя сделать? С другой стороны, не все же полнеют: многие женщины быстро восстанавливают форму и снова становятся стройными!» – удивляется читательница.

За комментарием по этому вопросу мы обратились к главному врачу центра снижения веса «Доктор Борменталь» Александру Кондрашову.

Во всем виноваты роды?..

– Беременность – прекрасное состояние, которое запомнится каждой женщине на всю жизнь. Но один из самых больших страхов любой будущей мамы – это полнота, грозящая вторгнуться во время беременности и не уйти после. Многие думают, что дети и стройная фигура – вещи несовместимые. Ведь, во-первых, во время беременности и кормления грудью повышается уровень пролактина, способствующего отложению жира. А во-вторых, по увещеванию многочисленных тетушек, кормящая мама зачастую ест жирную и высококалорийную пищу «для появления молока». Как правило, женщины любят себя успокаивать, оправдываясь тем, что за их плечами роды и набор лишних килограммов был неизбежен.

…Однако так рассуждать неправильно и давно уже неактуально. Грустно наблюдать, как многие мамы уже повзрослевших чад винят в своей нынешней полноте естественные гормональные сдвиги, случившиеся много лет назад. Потому что уровень пролактина приходит норму уже через несколько месяцев после прекращения грудного вскармливания. А списывание собственного избыточного веса на «несчастный» пролактин остается зачастую на всю жизнь.

Такой же большой вред «мамочкам» наносят повсеместно распространенные заблуждения, что беременной и кормящей женщине нужно есть за двоих. Поедание всего подряд под лозунгом «я ношу малыша» – удобная позиция для того, чтобы оправдывать свое беспорядочное пищевое поведение. Еще одно заблуждение, звучащее следующим образом: «Раз мне хочется чего-нибудь вкусненького – значит, этого просит мой малыш», – также не способствует нормальным взаимоотношениям с едой. На самом деле при грамотном подходе к питанию и своей психологии во время беременности женщина прибавляет в весе пять-шесть килограммов, плюс вес плода, плаценты, околоплодных вод.

«Толстая мама»

«Значит, я могу быть стройной мамой?!» – воскликнете вы.
Да, именно так. Единственная причина, по которой женщина может набрать вес после беременности, – это то, что она растворяется в ребенке, напрочь позабыв собственные потребности и желания. Ведь именно после такого бессмысленного «самоотречения» в жизни появляется лишняя еда как единственная возможность себя побаловать. Да, дети оставляют мало времени на себя, рацион питания и фигуру. Но не забывайте: вы – не только мама, но еще и жена, подружка, хохотушка, любительница веселого отдыха!

Кроме того, наивно думать, что ребенку в будущем будет безразлично состояние вашей фигуры. Детям, особенно в подростковом возрасте, очень свойственно стесняться своих собственных родителей. Достаточно пары-тройки ухмылок со стороны сверстников – и ваш ребенок станет избегать возможности появляться с «толстой мамой» на людях. Может ли вам понравиться такая перспектива? Едва ли…