КАК ВСТРЕТИТЬ ГРИПП ВО ВСЕОРУЖИИ

Untitled Document

Скорость заболевания гриппом очень высокая – с момента попадания вируса в организм до появления первых признаков проходит всего от полутора до двух суток. Распространению заболевания способствует отсутствие иммунитета у населения к новым штаммам вируса. Как уберечь себя от нежелательного и опасного вируса и что делать, если заболевание не обошло стороной, рассказывает заведующая отделением врачей общей практики городской поликлиники №4, заслуженный врач РТ Рушания Сагдеева.

Если противопоказаний не выявлено, можно смело делать
прививку

Укрепите иммунитет прививкой

► Самое первое и главное средство защиты – формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это с помощью вакцинации. Конечно, прививка не гарантирует полную защиту от гриппа, но если вы подхватите вирус, то протекать болезнь будет в более легкой форме и осложнений потом не должно быть.
Когда вы придете на прививку в поликлинику, у вас поинтересуются, как вы себя в данный момент чувствуете, на что есть аллергия. Нельзя проходить вакцинацию после перенесенных острых заболеваний и при наличии температуры.
► В качестве профилактики рекомендуется закапывать в нос по три капли интерферона – это белок, который вырабатывается в организме человека для борьбы с инфекциями, а также уже сейчас «пропить курс» общеукрепляющих противовирусных препаратов. Среди них – арбидол, ремантадин, амиксин. Но перед их приемом проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет противопоказаний.
► Во время эпидемии гриппа смазывайте нос два-три раза в сутки оксолиновой мазью.
► В рационе питания должно быть много овощей, необходимых для укрепления иммунитета, а также побольше лука и чеснока, в них много фитонцидов. Ешьте побольше продуктов, в которых есть витамин С, – шиповник, клюкву, бруснику, черную смородину, цитрусовые.
► Принимайте поливитамины и аскорбиновую кислоту (повышает сопротивляемость организма).
► Закаляйте организм, делайте самомассаж, гимнастику.
► В период массовой заболеваемости старайтесь избегать мест с большим содержанием пыли – в ней больше всего оседает вирусов.

ЕСЛИ ВЫ
ЗАБОЛЕЛИ

Признаки гриппа – сильные головные боли, озноб, высокая температура, кашель с жидкой пенообразной мокротой, ломота в мышцах рук и ног, ощущение разбитости в теле. Заболевание дает серьезные осложнения, одно из них – пневмония. Вам необходим постельный режим. Поэтому не занимайтесь самолечением, сразу же вызывайте врача. При лечении больше пейте морсов, принимайте аскорбинку – витамин С. Если температура выше 38 градусов – выпейте жаропонижающее (парацитамол, колдрекс). Антибиотики принимать не надо – они на вирус не действует, их выпишет лечащий врач только в случаях осложнений. Помните, что во время гриппа при ослабленном иммунитете могут обостриться хронические заболевания: бронхит, гайморит, фронтиты, синуситы.

«Вкусные»
рецепты

Витаминный чай из шиповника. Горсть размельченных ягод шиповника засыпать в термос и залить кипятком. Плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь. Утром ароматный и полезный чай готов. Пейте и наслаждайтесь!

Клюквенный морс. Растолченные ягоды (свежие или замороженные) заливаются водой, процеживаются через ситечко. Добавьте сахар, а лучше мед, и принимайте свою порцию витаминов. Только не портите морс кипячением. Некоторые любят варить морс, убивая при этом витамины. Аналогично готовится брусничный морс.

Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.

Оставить комментарий Отменить комментарий

Комментарии

Свежие

Опрос

Авторские колонки