ТАНЦУЕМ И ЗДОРОВЕЕМ

Красота души…

– Ко мне на занятия пришла однажды женщина, маляр по профессии. Внешне очень грубая. На голове какой-то пучок, одето во что-то невразумительное. Семейной жизни никакой. Проходит некоторое время, смотрю – прическу поменяла, одеваться стала хорошо, появился блеск в глазах, а потом и мужчина, – рассказывает Александра Юрьева. – Она стала участвовать в наших концертах, сейчас танцует технически более сложные танцы. Так что все женщины реально могут добиться того, чего хотят. У тех, кто занимается танцами, появляется уверенность в своих женских чарах. Женщина раскрывается психологически. Все нервные перегрузки, все, что она копила в себе, выбрасывается через движение. Вместе с потом выделяются гормоны стресса, организм разгружается.

– Что приводит женщин к вам на занятия?

– В основном не очень благоприятные события в жизни. Девушки, конечно, загораются, увидев где-то танцовщицу, часть мечтает научиться, чтобы было что показать своему молодому человеку. Ну а более зрелых женщин приводят проблемы в семье, нездоровье. Почему-то большинство женщин стесняется своего возраста, своей фигуры, считают, что поезд уже ушел. Выступить на концерте для них кажется вообще чем-то запредельным. Поначалу стесняются даже друг друга. Мы пытаемся раскрыть каждый такой цветок. Когда получается, женщины начинают шить красивые костюмы, пробуют выступать перед близкими.

…и тела

– Любые танцы полезны, но восточные благоприятны именно для женского организма.

Когда человек двигается, усиливается кровообращение. Там, где усиливается кровообращение, там жизнь, там орган живет и болезней нет. В восточных танцах основной упор идет на грудь, бедра, живот, именно поэтому отмечается столько положительных эффектов на женское здоровье, – подчеркивает наша собеседница. – Когда ко мне на занятия приходят девушки и женщины, они целенаправленно, как доктору, рассказывают мне о каких-то проблемах. Приходит время, и проблема сама сходит на нет. Остеохондрозы не дают рецидивов. Укрепляются сосуды. Благодаря особым упражнениям на живот решаются проблемы желудочно-кишечного тракта, которые возникают у многих женщин в послеродовый период, у тучных дам. Занятия беллидэнсом – это прекрасная профилактика желчекаменной болезни. По своим пациенткам вижу, что у многих из них опущение почек. Занятия танцами живота помогают укрепить мышечный корсет, чтобы, почки, грубо говоря, не сваливались в малый таз.

– Кстати, распространено мнение, что беллидэнс – удел именно полненьких женщин, которым есть чем «трясти». Это правда?

– Танец живота не имеет ограничений ни по возрасту, ни по типу фигуры, ни по уровню тренированности. Это абсолютно доступный способ быть молодой, красивой и здоровой. Если правильно выполняется техника, независимо ни от фигуры, ни от возраста, ни от форм, ни от каких подготовок танец получается красивым.

Напротив, если женщина занималась ранее другими танцами или фитнесом, особенно аэробикой или шейпингом, от нее очень трудно добиться расслабления, которое нужно для тряски. Она вся напряженная. А именно тряски дают замечательный лечебный эффект. Ведь это по сути тот же вибромассаж тела.

– Как меняется фигура? Правда ли, что в результате занятий появляется животик?

– Беллидэнс способствует формированию истинно женской фигуры. Появляется красивая талия, красивый маленький аккуратненький животик. Отнюдь не обвислый, как думают некоторые. Ведь мы работаем животом, но по-другому. Брюшная стенка у танцовщиц упругая, но нет этого атлетического живота кубиками. Лишний вес уходит довольно быстро. Одной девушке удалось сбросить 12 кг, и она поддерживает свой результат.

– Вы, как врач, прописываете восточные танцы своим пациентам?

– Обязательно. Я всегда говорю, что таблетками можно снять обострение. Многие люди уходят в болезнь с головой, цель их жизни – постоянно лечиться. Им и в голову не приходит начать оздоравливаться. Иммунная система укрепляется при физических занятиях. Даже на простуды тренированный организм отвечает хорошо. Опять же, если нервная система в порядке, то и иммунитет крепкий.

Беллидэнс таит в себе одну хитрость. С одной стороны – нагрузки в нем доступны всем, в том числе и не очень здоровым людям, в отличие, например, от каких-то силовых тренировок, с другой – масса полезных эффектов. Отговорки о нехватке времени не выдерживают никакой критики. Два часа в неделю можно найти всем, даже мамочкам с маленькими детьми. Во-первых, все послеродовые проблемы в женском организме исчезают, во-вторых, малыш всегда рад маме, которая спокойна и уверенна в себе. Мужья на таких женщин начинают смотреть совершенно другими глазами.