В ТРИ РАЗА СОКРАТИЛОСЬ КОЛИЧЕСТВО ГОРОЖАН, ЧУВСТВУЮЩИХ СЕБЯ ОТЛИЧНО

В исследовании приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 18 до 60 лет. Результаты опроса показали, что за последние 10 лет самочувствие большинства горожан ухудшилось. Так, если 10 лет назад отлично себя чувствовали 42% респондентов, то сегодня – лишь 14%. То есть этот показатель упал в три раза! Безусловно, организм подвержен возрастным изменениям и влиянию среды проживания, однако сами респонденты часто связывают ухудшение своего здоровья именно с неправильным образом жизни.

Малоподвижность, неправильное питание, вредные привычки – вот причины неважного самочувствия 55% опрошенных. 10% указали на отрицательное влияние стрессов, 10% респондентов отметили ухудшение экологии, 8% – трудные условия труда, 17% затруднились ответить на вопрос.

Одной из главных составляющих здорового образа жизни является рациональное питание. 58% респондентов считают свое питание разнообразным, но не всегда отвечающим потребностям организма. Недостаток овощей и фруктов в своем рационе находят 30% опрошенных, 8% считают, что их питание однообразное, преимущественно углеводно-мучное или мясное с большим содержанием жира, крайне скудное – у 4%. Очень немногие респонденты (8%) придерживаются режима питания, когда время приема пищи приходится на одни и те же часы. Регулярно занимаются физкультурой лишь 14% опрошенных, а спортом – лишь 10% и то только мужчины.

Не менее важен для здоровья и полноценный отдых. Выспаться в выходные предпочитают 30% опрошенных, 22% отдыхают сидя у телевизора или за чтением книг, 4% женщин занимаются домашними делами, 16% выезжают на природу или на дачу, 6% немного выпивают с друзьями, а 22% отметили, что у них просто нет выходных дней.

Курят 48% опрошенных горожан. Из них 28% – мужчины, 20% – женщины. Несколько раз в неделю употребляют алкоголь 56% респондентов, один раз в месяц – 6%, по праздникам три-четыре раза в год – 24%, и лишь 14% ответили, что никогда его не употребляют.