ЧИХАЕТЕ? КАК Я ВАС ПОНИМАЮ!

Документ Без Имени

Простудные заболевания – актуальная тема для разговора в осеннее время. И мы с пониманием смотрим рекламу средств от простуды, восклицая в один голос с героями ролика: «Как я вас понимаю!». Наслаждаться золотой осенью и не болеть вполне возможно, утверждают специалисты город-ской поликлиники №4.

Дайте организму побороться

Основная проблема простудных заболеваний – это вирусная инфекция. Поэтому первое правило профилактики – личная гигиена. Известно, что большинство вирусных заболеваний передается контактно-бытовым путем: при общении, рукопожатиях, воздушно-капельным путем. Самыми частыми симптомами простуды являются головная боль, которая сопровождается температурой, насморк, боль в горле.

– Чаще болеют люди с ослабленным иммунитетом… Также немаловажна роль и очагов инфекций, – заметила врач-терапевт поликлиники №4 Роза Салыкова.

Хранителями инфекции могут быть и пазухи носа, и лимфатические узлы, и ротовая полость, и органы репродукции. При малейшем охлаждении, как ни парадоксально это звучит, очаги инфекции начинают «разгораться». Появляются до боли знакомые симптомы, и мы начинаем хвататься за антибиотики. И забываем, что организму нужно дать возможность побороться.

– У людей с хорошей иммунной системой сразу же срабатывает защитная реакция, и болезнь может продлиться день-два. У тех, кто обладает слабым иммунитетом, простуда может затянуться на неделю, – поделилась Роза Ахнафовна.

Кашель, насморк –
это простуда!

Температуре быть!

Наиболее уязвимой группой считаются молодежь и пенсионеры. Молодые люди в большей мере подвержены простудным заболеваниям, потому что постоянно находятся при большом скоплении сверстников, чаще общаются с ними. Пожилые люди обладают ослабленным иммунитетом.

– Частые заболевания ОРВИ могут привести к хроническим: бронхиту, тонзиллиту, фарингиту, синуситам (заболевания придаточных пазух носа) или другими более тяжелым заболеваниям. Поэтому чем эффективнее будет лечение на ранних стадиях, тем больше вероятность, что у пациента не будет никаких последствий, – отметила врач-терапевт.

При появлении первых симптомов простуды стоит сразу же принять меры. Если у вас появилась температура, но незначительная, не нужно ее сразу сбивать. Как отмечают врачи, температура – это защитная реакция организма. Повышение температуры ведет к уничтожению микробов. Больному необходимо как следует пропотеть, чему будет способствовать и чай с малиной, и мед, заваренные травы, например, липовый цвет. Однако если показания на градуснике перевалили за 38, то стоит выпить жаропонижающие препараты. И не надо переносить все тяготы болезни на ногах. Снизьте физическую активность, полежите дома хотя бы день.

Закаляйся! Если хочешь быть здоров

К сожалению, к ОРВИ не вырабатывается иммунитета. Тем более, она имеет множество модификаций. Если вы переболели одним видом острой инфекции, то велика вероятность, что в следующий раз вас посетит совсем иной вирус.

К ингаляции тоже необходимо подходить с умом

Одним из методов борьбы с простудой считается закаливание. И начинать его необходимо с простого обтирания влажным полотенцем. Не нужно полчаса стоять под холодным душем или кидаться в прорубь с головой. Существует также такое понятие, как пассивное закаливание. В чем суть? Снимаем с себя все теплые вещи и ходим по квартире до состояния легкого замерзания, можно при этом открыть окна. Затем хорошенько разогреваемся: либо под горячим душем, либо тепло одеваемся.

Для чего необходимо закаливание? Чтобы человек мог легко привести в состояние «боевой готовности» свои терморецепторы.

Если вы постоянно кутаетесь, то мозг не получает информации о температуре в помещении. Терморецепторы находятся в состоянии своеобразной «спячки».

Процесс дрожания – это также нормальная реакция организма. Таким образом мы согреваемся. Поэтому не надо бояться замерзать. Кстати, детей необходимо одевать менее тепло, чем себя. Потому что температурный режим ребенка несколько отличается от взрослого. Тем более дети более подвижны.

Помимо закаливания к средствам защиты от простуды можно отнести лук, чеснок. Устройте себе фитотерапию, ароматерапию. Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки по лесу благоприятно отразятся на вашем организме, вы это почувствуете после первой прогулки. Не стоит забывать и о питании. Потребляйте в пищу продукты богатые микроэлементами и витаминами, ешьте фрукты, овощи, крупы.

Отдельно необходимо сказать и о витаминах. Можно пить общеукрепляющие препараты, которые продаются в любой аптеке нашего города. Всю необходимую информацию можно получить там же.

– Сейчас при аптеках работают опытные провизоры и фармацевты, которые смогут дать вам необходимую информацию по любым витаминам. Но перед приемом все же стоит проконсультироваться у вашего врача, – добавила Роза Ахнафовна.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Как избавиться от простуды или предупредить болезнь? Вот несколько народных рецептов, которые помогут в лечении.

Чай с пряностями

Положите в литровый термос по одной чайной ложке ромашку, шалфей, мяту, лавровый лист, корень валерианы, одну-две гвоздики, щепотку молотого имбиря, кориандра, чуточку черного молотого перца на кончике ножа, чайную ложку меда и залейте все крутым кипятком. Через час процедите чай через ситечко и пейте в течение дня понемногу маленькими глотками, следя за тем, чтобы он был умеренно горячим. Такое питье снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель и успокаивает.

Редька с медом

Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом. Возьмите крупную редьку, тщательно вымойте ее, срежьте верхушку, сделав в этом месте углубление. В углубление положите мед. Редьку поместите на блюдечко, чтобы вытекающий сок не разлился. Через день блюдечко будет полно целебного питья. Употребляйте его по столовой ложке перед едой три раза в день.

Оставить комментарий Отменить комментарий

Комментарии

Свежие

Опрос

Авторские колонки