ЖИЗНЬ ПОД ДАВЛЕНИЕМ

Инфаркт подкрался незаметно

Ситуация в нашем городе нисколько не отличается от других городов Татарстана. 40% распространенности среди болезней сердечно-сосудистой системы составляет артериальная гипертония. Каждый третий горожанин страдает этим заболеванием. Причем женщины-гипертоники встречаются гораздо чаще – их количество составляет 40%, в то время как мужчин – 30%. Стоит отметить, что гипертония стала молодеть. Сейчас это заболевание встречается и в подростковом возрасте.

– Проблема гипертонии как была важной, так и теперь продолжает привлекать к себе внимание. Это не нормально, когда, грубо говоря, из 100 человек 40 страдают этим заболеванием, – отмечает Венера Шавкатовна.

Последствия артериальной гипертонии могут быть самые разные: развитие инсульта, инфаркта миокарда, почечной недостаточности. Причем многие из пациентов даже не подозревают, что у них активно развивается эта болезнь.

– Повышенное давление не дает никакой симптоматики. У кого-то может болеть голова, головокружение, тошнота. У кого-то вообще подобные симптомы отсутствуют. У нас, к примеру, был случай, когда на «скорой помощи» привезли 25-летнего парня с диагнозом «инфаркт». Он очень удивился: «Как инфаркт?» А мы уже ничему не удивляемся, – поделилась заведующая отделением кардиохирургии БСМП.

Чтобы не удивляться подобным выпадам своего организма, лучше знать о своем давлении.

Измерь
свое давление!

– Мы недавно проводили акцию «Измерь свое давление» в крупных магазинах и супермаркетах. В ней приняли участие около 4000 человек, среди них были люди как преклонного возраста, так и молодежь. Так вот, у 30% участников оказалось повышенное давление. И это люди, которые даже не подозревали об этом, решили подойти из любопытства… Мы, конечно, всем рекомендовали обратиться к лечащему врачу, чтобы пройти полное обследование, – рассказывает Венера Шавкатовна.
Аппарат для измерения давления необходимо иметь каждому – так считают медики.

По их же словам, частота инсультов в России в четыре раза выше, чем в других странах. А все потому, что население не задумывается о своем здоровье. Основными факторами риска развития ишемической болезни сердца по-прежнему остаются артериальная гипертония, которая связана и с неправильным питанием, и с малоподвижным образом жизни, а также курение и алкоголь.

– На Западе сейчас курить не модно. Там, наоборот, идет активная пропаганда здорового образа жизни, ограничена реклама сигарет и алкогольных напитков. В нашей стране пока рано об этом говорить. У нас продолжают рекламировать легкие сигареты, хотя это неправда. Нет легких сигарет… У нас население не воспитывают так, как за рубежом, – заметила Венера Гильфанова.

Заставить себя вести правильный, здоровый образ жизни сложно, но это необходимо. Тем более тем, кто уже столкнулся с гипертонией, перенес инфаркт или инсульт. Медикаментозное лечение, физические тренировки и диетическое питание – это три «кита», которые составляют основу как лечения, так и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Ешьте
здоровую пищу
и больше двигайтесь

Не зря было отмечено, что большинство гипертоников встречается среди женщин. Они также больше склонны к ожирению, малоподвижному образу жизни, стрессам. Поэтому, если появляется излишний вес, то во избежание нежелательных последствий лучше перейти на диету. Надо включать в свой рацион больше овощей, ягод и фруктов с кожурой, лук, чеснок, различные травы (петрушка, сельдерей, базилик, кинза, салат, шпинат, щавель), морепродукты, доставленные из холодных вод, поскольку любимые нами кальмары, крабы, креветки, моллюски, раки, которые водятся в теплых водах, содержат много вредного для организма холестерина.

Очень полезна морская капуста, которую многие не любят, хотя в ней содержится богатый запас минералов и полезных веществ. В разряд диетических входят также и овсянка, минеральные воды, соки и морсы. Что касается последних, то они должны быть натуральными. Употреблять в умеренном количестве стоит белое мясо птицы, постную говядину, речную рыбу, хлеб из отрубей, гречневую крупу, картофель, грибы, кетчуп, горчицу, различные соусы, чай растворимый, кофе, орехи и алкогольные напитки: коньяки, сухое вино. А вот продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров – это молочные продукты, свинина, баранина, печень, осетрина, яйца, макаронные изделия, белый хлеб, кондитерские изделия, сахар, мед, газированные напитки, пиво, сладкие крепленые вина и ликеры, – рекомендуется потреблять в очень малых количествах. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Надо больше проводить времени на свежем воздухе, ходить в бассейн, спортзал, чаще улыбаться и радоваться жизни.

– Каждому пациенту необходимо самому позаботиться о себе, ведь кроме него никто этого не сделает. Всегда необходимо обращаться к врачу своевременно, а не ждать, когда болезнь перейдет в крайнюю стадию. И необходимо помнить: гипертония – это хроническая, неизлечимая болезнь, но она хорошо лечится при правильном подходе, – подчеркнула Венера Гильфанова.

ШКОЛА ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ

Сейчас при каждой поликлинике города есть школы пациента с гипертонической болезнью. Здесь в краткой и доступной форме больные получают информацию о факторах риска, особенностях гипертонической болезни и ее последствиях. Особое внимание уделяется правилам измерения артериального давления. Таким, как: за 30 минут до измерения АД не следует курить, пить кофе и крепкий чай, перед измерением стоит посидеть минут пять спокойно, руку необходимо расслабить и закрепить манжету так, чтобы она плотно облегала плечо, но не вызывала ощущения сдавливания или боли.