Какой тренажер лучше выбрать для дома?

Когда речь идет о покупке тренажера домой, то у каждого представителя семьи свои аргументы в пользу того или иного вида спортивного оборудования. Как правило, выбор стоит между велотренажером и беговой дорожкой. Особенности и преимущества каждого вида мы постараемся рассмотреть более подробно.

Особенности беговых дорожек

Беговая дорожка относится к категории кардиотренажеров. Она состоит из движущейся беговой платформы и перил. Различают следующие виды данного оборудования:

• магнитные;
• механические;
• электрические.

Наиболее популярны беговые дорожки электрические, так как в движение полотно приводит электродвигатель. В двух остальных видах платформа начинает работать посредством собственных усилий.

Занятия на беговых дорожках тренируют сердце, развивают легкие и укрепляют мышцы.

К преимуществам такого вида оборудования стоит отнести возможность регулировать степень нагрузки, что позволяет использовать его как новичкам, так и профессионалам. При занятии на беговой дорожке работают все группы мышц, а за счет бега кровь обогащается кислородом, улучшается работа легких и увеличивается выносливость организма.

Что касается недостатков, то к списку таковых можно отнести потребление электроэнергии, шум и противопоказания при определенных заболеваниях.

Занятия на таком тренажере запрещено при наличии проблем с легкими, сердцем, суставами, позвоночником, а также при варикозной болезни.

Многие специализированные интернет-магазины предлагают беговые дорожки Oxygen, так как они используют современные технологии в производстве своих моделей.

Особенности велотренажеров

Этот вид тренажера относится к серии кардио, который оснащен педалями и седлом. Различают несколько типов такого оборудования:

• горизонтальный – при занятиях на нем позвоночник и спина не задействованы, вся нагрузка идет только на ноги;
• вертикальный – при занятиях работают все группы мышц;
• гибридный – можно менять положение тела во время тренировки за счет регулировки сиденья тренажера;
• портативный – не имеет сиденья, компактный и малоэффективный;
• складной – малогабаритный, компактный.

Стоит отметить, что складным велотренажером удобно пользоваться дома поскольку он не занимает много места и достаточно эффективен.

Благодаря возможности регулировать наклон сиденья, на велотренажере могут заниматься люди, как с маленькой, так и с большой комплекцией. Поскольку проведение тренировок происходит в положении сидя, на позвоночник оказывается минимальная нагрузка. Велотренажеры укрепляют легкие, сердце и мышцы. Из недостатков можно отметить однообразие тренировок.